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鲜果核桃燕麦粥
菜品特色
燕麦搭配水果和核桃，丰富了膳食纤维和醣类营养，有助于维护肠胃健康，适量食用可以改善消化不良和便秘等症状。菜品禁忌
所需食材
熟核桃(2块)；蓝莓(10颗)；猕猴桃(1个)；即食燕麦(5汤匙)；牛奶(250毫升)；白砂糖(2茶匙)所需调料
鲜果核桃燕麦粥的做法
- 第 1 步
1.准备食材：即食燕麦5汤匙、牛奶250毫升、蓝莓10颗、猕猴桃1个、熟核桃2块、砂糖2茶匙 - 第 2 步
2.猕猴桃去皮，切成小块。 - 第 3 步
3.蓝莓用流水反复清洗干净，然后沥干水分备用。 - 第 4 步
4.燕麦放入微波炉适用的碗中，调入白砂糖。 - 第 5 步
5.再倒入牛奶，搅拌均匀，然后将燕麦放入微波炉高火叮热2分钟，取出。 - 第 6 步
6.在煮好的燕麦上面撒上猕猴桃块。 - 第 7 步
7.撒上蓝莓。 - 第 8 步
8.最后撒上核桃即可。
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