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清汤河粉
分类:
儿童
清汤
功效:便秘;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
牛肉富含容易吸收的铁和锌,可以提高人体免疫系统的功能,豆芽则含有丰富的膳食纤维,对预防和缓解便秘有一定的效果。
菜品禁忌
所需食材
河粉(100克);
豆芽
(50克);
牛肉
(100克);葱(1根);鱼露(2茶匙);
牛肉
肉汤(5饭碗)
所需调料
清汤河粉的做法
第 1 步
1.准备食材:河粉100克、豆芽50克、牛肉100克、葱1根、鱼露2茶匙、牛肉肉汤5饭碗
第 2 步
2.将豆芽洗干净,沥干水分。葱洗干净,切成葱花。
第 3 步
3.烧开一锅水,放入河粉,将河粉焯烫熟,然后捞出,盛入碗中。
第 4 步
4.将牛肉洗干净,切成薄片。将牛肉汤煮开,调入鱼露,放入牛肉片。
第 5 步
5.等到牛肉片变色的时候,放入豆芽,煮熟。
第 6 步
6.出锅后撒上葱花。
第 7 步
7.将牛肉汤和汤料一起,淋在河粉上面,吃时拌匀即可。
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