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松子意面
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菜品特色
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨。保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。菜品禁忌
所需食材
意大利面(150克)；松子(80克)；红彩椒(半个)；蘑菇(3个)；橄榄油(15毫升)；蒜(4瓣)；盐(1克)；黑胡椒(少许)所需调料
松子意面的做法
1、松子用超市能买到的已经炒熟的开口松子剥壳去皮后使用，如果是生的松子仁,最好提前烤熟或者小火炒熟再用。 2、意大利面呈黄色，耐煮、口感好，孕妈们可以适量食用。- 第 1 步
1.准备食材：橄榄油15ml、松子80克、红椒半个、蘑菇3个、蒜4瓣、盐1克、黑胡椒少许、直面150克。 - 第 2 步
2.红椒切丁。 - 第 3 步
3.大蒜和蘑菇切片。 - 第 4 步
4.将面煮到8成熟捞出备用。 - 第 5 步
5.将平底锅中倒入橄榄油，油温热后加入松子，炒出香味直至颜色变微黄。 - 第 6 步
6.加入蒜片、蘑菇片和红椒丁，炒至蘑菇变软。 - 第 7 步7.加入煮好的面条，拌炒均匀，加入盐和黑胡椒调味即可关火。
- 第 8 步
8.装盘即可。
该菜品最后更新于：2026-06-15
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