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紫菜腐竹汤
分类:
儿童
汤
功效:孕期;备孕;长胎不长肉;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,可促进淋巴细胞转化,提高机体的免疫力;另外紫菜中还含有钙、铁、碘等微量元素,具有很高的营养价值。
菜品禁忌
所需食材
腐竹
(50克);葱(1根);
紫菜
(20克);盐(1/2茶匙);
食用油
(1/2汤匙)
所需调料
紫菜腐竹汤的做法
第 1 步
1.准备食材:紫菜20克、腐竹50克、葱1根、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙
第 2 步
2.将紫菜掰成小片。
第 3 步
3.葱洗干净,切成葱花。
第 4 步
4.将腐竹放入清水中泡软,然后剪成小段。
第 5 步
5.将食用油倒入锅中,稍微加热后,放入腐竹煸炒。
第 6 步
6.然后倒入适量的清水,放入紫菜。
第 7 步
7.等到腐竹和紫菜煮软时,调入盐,拌匀。
第 8 步
8.出锅前撒上葱花即可。
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