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花生紫米糊
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菜品特色
紫米有补血益气、暖脾胃的功效，对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外，糯性紫米粒大饱满，黏性强。而且紫米饭清香、油亮、软糯可口，营养价值和药用价值都比较高，具有补血、健脾、理中及治疗神经衰弱等功效。菜品禁忌
所需食材
紫米(20克)；糯米(50克)；花生(30克)；水(800毫升)所需调料
花生紫米糊的做法
1、想喝的米糊可以随意组合。所谓吃什么补什么。如果喜欢红枣，桂圆的也不防放上几颗。 2、这里用的是糯米，也可以用煮饭的大米。 3、水量根据各豆浆机适合的水量调节。- 第 1 步
1.准备食材：糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升 - 第 2 步
2.准备材料，全部洗干净。 - 第 3 步
3.把花生仁洗干净，可将材料浸泡一晚。 - 第 4 步
4.将紫米洗干净。 - 第 5 步
5.倒入豆浆机中，等到结束音响起就可以了。
该菜品最后更新于：2026-09-14
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