高粱面

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分类：懒人菜午餐晚餐中餐功效：减肥;高血压;肥胖难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

减肥的宝贝吃，没有用一滴油，含有丰富的营养。

菜品禁忌

所需食材

高粱面(250g)；纯瘦猪肉(50g)；葱、姜；盐(适量)；鸡精(1勺)；生抽(2勺)；料酒(1勺)

所需调料

高粱面的做法

适合高血压患者、肥胖患者吃哟！

第 1 步1.白菜切段
第 2 步2.猪肉切片，葱切片放入盐适量，鸡精小半勺，料酒一勺腌制备用
第 3 步3.水烧开放入高粱面煮熟
第 4 步4.煮好后放入一勺盐，剩余的鸡精、生抽两小勺。直接把肉片放进去。（这样煮出来的肉片很嫩的噢！）
第 5 步5.最后放入白菜，3分钟即可出锅，可以吃了噢！（没有用一滴油噢）
第 6 步6.肉、面在不和油一起吃的时候，是很难在体内转变脂肪堆积体内的，所以想减肥的朋友。这可是一个很帮的主食选择噢！

该菜品最后更新于：2026-09-10

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