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秀色炒饭
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菜品特色
健康营养搭配菜品禁忌
所需食材
米饭(小半碗)；西洋菜(一小碗)；紫甘蓝(半小碗)；鸡蛋(1)；酱牛肉(四分之一小碗)；豆干(同上)所需调料
秀色炒饭的做法
少油少饭少盐、蔬菜为主、荤为辅适合三高一肥又要营养搭配的养生食谱
- 第 1 步
1.热油少许放鸡蛋炒拿起
- 第 2 步
2.剩油中放牛肉、豆干、紫甘蓝、炒
- 第 3 步
3.下米饭炒加少许盐炒下西洋菜下炒好的蛋一起翻炒
- 第 4 步
4.最后加些鸡精
该菜品最后更新于：2026-10-09
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