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自制黑米茶

分类: 功效:减肥;明目 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

暖肝活血明目

菜品禁忌

所需食材

黑米(400克)

所需调料

自制黑米茶的做法

常喝消温解毒,健脾减肥。
  • 第 1 步1.将黑米用清水洗几遍。
  • 第 2 步2.控干水分,热锅。
  • 第 3 步3.用大火炒5分钟,让水分充分蒸发。
  • 第 4 步4.转小火,慢慢炒到黑米开裂,露出白色的米芯,这个过程15-20分钟。
  • 第 5 步5.最后把炒好的黑米装入密封盒子储存。每次冲泡时,用2大勺炒好的黑米,加500克滚水冲泡,焖上10分钟后,就可以喝到好喝的黑米茶了。
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