首页 >
懒人健康营养素饺（怎么吃都不胖）
1.94W 0.92K
菜品特色
想减肥但又控制不了嘴巴，555～～喜欢吃饺子的妹子，这款饺子鲜美有口感！怎么吃都不胖！菜品禁忌
所需食材
鲜笋(200g)；玉米(100g)；鸡腿菇(100)；腐竹皮(一张)；盐(适量)；芝麻油(适量)；鸡精(适量)；饺子皮所需调料
懒人健康营养素饺（怎么吃都不胖）的做法
减肥的妹子就不要油煎了，水煮和蒸，味道更鲜美！加上自己喜爱的蘸料！美味！- 第 1 步
1.鲜笋需要处理一下，烧开水，把笋放入锅中（放稍许盐），煮大概5分钟后，过冷河！备用 - 第 2 步
2.水煮一会，去青.备用 - 第 3 步
3.水煮一会，去青，备用 - 第 4 步
4.冷水泡开 - 第 5 步
5.把笋+鸡腿菇+腐竹皮切成颗粒状，放入大容器中，放些盐+芝麻油+鸡精.把馅料拌均匀。备用 - 第 6 步
6.把拌好的馅料包入饺子皮中，上锅清蒸10分钟即可！蘸料（醋+盐+鸡精+蒜泥+香油+酱油）喜欢辣的，放些小辣椒，即可！
该菜品最后更新于：2026-05-21
收藏地址：https://lanyaa.com/zuofa/575635
特别声明：以上内容是由用户网友整理并上传发布，版权归原作者所有，本平台仅提供信息存储服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
上述内容如有侵权，请您联系我们，我们将及时处理 1623956913#qq.com（请#替换@发送邮件）
