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莲藕黄豆浆
菜品特色
熟蓮藕可以改善失眠、緩解焦慮、補充體力！且富含澱粉、鈣、維生素B12、維C等..... 黄豆所含的異黄酮有降低膽固醇的，保護腎臟的作用菜品禁忌
所需食材
熟蓮藕(110g)；黃豆(一米杯)；冰糖(適量)；水(700ml)所需调料
莲藕黄豆浆的做法
- 第 1 步
1.材料:熟蓮藕110g 熟黄豆一米杯 700ml的水 冰糖適量 - 第 2 步
2.全部材料放破壁調理機裡打一分半鐘 - 第 3 步
3.香浓的蓮藕黄豆漿完成了O(∩_∩)O
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