丛林双雄

分类：功效：难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

这道丛林双雄不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由藕; 西兰花 (2朵); 肉末 ; 枸杞 (1把); 小葱 (1根);耗油(1勺);盐(1勺);开水(2勺); 酱油 (1勺); 面粉组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的丛林双雄吧。

菜品禁忌

所需食材

藕；西兰花(2朵)；肉末；枸杞(1把)；小葱(1根)；耗油(1勺)；盐(1勺)；开水(2勺)；酱油(1勺)；面粉

所需调料

丛林双雄的做法

酱汁可以根据自己的喜好搭配

第 1 步1.把枸杞泡发，把猪肉末腌上。
第 2 步2.把藕和西兰花洗干净。
第 3 步3.把藕和西兰花煮熟。
第 4 步4.把肉末和面粉做成肉饼，用橄榄油煎熟。
第 5 步5.把酱油、开水、盐和耗油做成酱汁。
第 6 步6.把小葱切成葱花。
第 7 步7.摆盘即可。

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丛林双雄

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