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奶油炖鲑鱼
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菜品特色
这道奶油炖鲑鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由鲑鱼(250克); 奶油 (1大匙); 洋葱 (1/4个); 牛奶 (1杯); 胡萝卜 (1/4根);盐(适量);小 马铃薯 (1 个); 胡椒粉 (适量); 西兰花 (50克)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的奶油炖鲑鱼吧。菜品禁忌
所需食材
鲑鱼(250克)；奶油(1大匙)；洋葱(1/4个)；牛奶(1杯)；胡萝卜(1/4根)；盐(适量)；小马铃薯(1 个)；胡椒粉(适量)；西兰花(50克)所需调料
奶油炖鲑鱼的做法
鲑鱼除含有较多的钙、磷、铁、维生素D、维生素E 等多种营养素之外，还含有丰富的DHA。- 第 1 步
1.鲑鱼切成3 ～ 4 小块，撒上盐、胡椒粉。
- 第 2 步
2.洋葱切成碎末，胡萝卜削皮并切成1厘米厚的圆片状，马铃薯去皮切成4 等份。西兰花剥成小朵，焯烫备用。煮开后转小火烧煮，再加入马铃薯。
- 第 3 步
3.半匙奶油放入平底锅中熔化后，放入鲑鱼，将两面煎熟。捞出后，放入煮蔬菜的锅中。
- 第 4 步
4.蔬菜煮软，鲑鱼煮熟后，放入西兰花和牛奶热一下，加上盐、胡椒粉调味即可。
该菜品最后更新于：2026-07-29
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