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米饭鳕鱼沙拉
菜品特色
我去跑步，在结束了大约1小时做13公里，当我回家的时候，我在剧烈运动后，我饿了，将是一个严重的说法……我饿死了！我想要一些新鲜的东西，不长肉，但营养丰富，所以我决定自己做米饭沙拉与鳕鱼菜品禁忌
所需食材
大西洋鳕鱼(100克)；盐(1 / 2茶匙)；糙米(1杯)；柠檬汁(1 / 2杯)；解冻豌豆(1杯)；特级初榨橄榄油(1汤匙)所需调料
米饭鳕鱼沙拉的做法
- 第 1 步
1.除霜绿色的豌豆，然后煮直到它们的厨师。备用 - 第 2 步
2.煮米饭再加1茶匙盐。备用。让它冷却 - 第 3 步
3.盐和胡椒和鳕鱼扒在中高熟。就在取下锅，把半个柠檬的汁挤。 - 第 4 步
4.将鳕鱼切块并将其添加到水稻和豌豆，切碎的新鲜薄荷和香菜和柠檬皮。 - 第 5 步
5.用1汤匙橄榄油，搅拌所有原料一起可以立即食用或冷藏，如果你喜欢寒冷。 - 第 6 步
6.这是新鲜的，健康的和非常有营养的。试试看！
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