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榨菜蚕豆豆腐羹
分类:
豆腐丝
北豆腐
内脂豆腐
脆豆腐
功效:补钙;骨质疏松
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鲜蚕豆是夏日时令菜,我家大小馋猫对它都是很喜欢,所以蚕豆是我家夏日餐桌的常见客。除了炒着吃最爱的就是用来烧汤,用它和豆腐,鸡蛋一起烧汤,颜色清爽口感鲜美,而且营养丰富,是非常适合夏日的一道家常健康美味汤品。这次加入了少许榨菜提升汤品的口感,更加鲜美爽口。
菜品禁忌
所需食材
油(适量);鲜
蚕豆
(50g);盐(适量);内酯
豆腐
(1盒);
鸡蛋
(1个);
榨菜
(30g);水
淀粉
(适量);
鸡精
(少许);
香油
(适量);
葱花
(适量)
所需调料
榨菜蚕豆豆腐羹的做法
用内脂豆腐烧汤,不可煮时间长以免豆腐碎烂,或者先用水淀粉勾芡使汤浓稠再放入内脂肪豆腐,这样可以使豆腐完整不易碎烂。
第 1 步
1.准备好所有的食材。
第 2 步
2.炒锅倒油爆香葱花倒入榨菜丁翻炒片刻。
第 3 步
3.在放入蚕豆继续翻炒片刻。
第 4 步
4.加入适量的热水。
第 5 步
5.加入盐煮上10分钟。
第 6 步
6.然后淋入水淀粉搅拌均匀使汤汁稍浓稠。
第 7 步
7.再倒入切块的内酯豆腐煮上1分钟.
第 8 步
8.加入少许鸡精。
第 9 步
9.淋入蛋液。
第 10 步
10.搅拌均匀淋入香油关火。
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