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清蒸武昌鱼

分类:清蒸鱼 功效:蛋白质 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

清蒸鱼的美味营养丰富,而且清蒸鱼最养生了,清蒸鱼可以提供丰富的营养,因为鱼类蛋白、大豆蛋白中的蛋白质含量高、质量好,而且具有预防脑卒中发生不好情况的作用。吃鱼对心脏有很大好处!所以建议多吃鱼喔,不要吃得太频繁就好。

菜品禁忌

所需食材

鲫鱼1条 配料:生姜大蒜头、大蒜叶、大葱、小红椒、小青椒、油盐蒸鱼鼓油料酒香醋香菜

所需调料

清蒸武昌鱼的做法

1.在锅内的水一定要烧开以后再放鱼盘;鱼内脏一定得去除干净,不然会不好吃。 2.大火蒸鱼不能蒸太久,那样营养都给蒸跑了。⠦彧᫥ټbr />3.锅中的水不能超过了铁架子。

清蒸武昌鱼的做法和步骤第1张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第2张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第3张图


菜名:《清蒸武昌鱼》

用量:鲫鱼1条1斤左右的、生姜几个小块、蒜头3小瓣、小红椒2个、青椒2个、盐适量、油一汤勺、鼓油4汤勺、香醋一勺、料酒一勺、


提示:武昌鱼是鳊鱼,但很多地区喜欢把鲫鱼当武昌鱼来做,味道也是一样的鲜嫩顺滑营养丰富。博文中是用鲫鱼代替了武昌鱼。


【过程的组合图】


清蒸武昌鱼的做法和步骤第4张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第5张图


准备的材料


清蒸武昌鱼的做法和步骤第6张图


接下来开始做这道清蒸鱼;

1.将配料里面的大蒜头切块、大葱切段、小红椒青椒切段、生姜切块、

2.将鱼去掉内脏清楚干净、在鱼身上下用刀各划4个口,方便入味。

3.在鱼身上均匀的撒少些盐,用生姜小葱大葱填满鱼肚子、用筷子架起来撒上料酒和香醋、腌制20分钟。

4.将锅里倒入凉水烧开,然后放入铁架子,把先前腌制好的鱼装盘放在架子上,可以架子上再放几根筷子这样可以防止滑落到锅内。

5.放入锅内后先用汤勺倒入蒸鱼鼓油5勺,开大火蒸个5分钟,这时鱼已经变白色了,然后开锅放入先前还剩下的一些葱姜蒜在鱼盘外面,倒入1勺食用油淋在鱼身上。盖上锅盖继续大火蒸个3分钟这个时候可以关火,然后焖个5分钟后再开锅用汤勺把盘中的汤汁用勺子舀起淋在鱼的身上。

6.起锅在鱼上放点香菜就可以吃了。


清蒸武昌鱼的做法和步骤第7张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第8张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第9张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第10张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第11张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第12张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第13张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第14张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第15张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第16张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第17张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第18张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第19张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第20张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第21张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第22张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第23张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第24张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第25张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第26张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第27张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第28张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第29张图
清蒸武昌鱼的做法和步骤第30张图

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