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素菜包子
分类:
素菜
包子
主食粉面
家庭餐
功效:瘦身餐;三高调养;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
菜品禁忌
所需食材
高筋
面粉
500克;
牛奶
260克左右;
酵母
6克;温水少量
所需调料
胡萝卜;油菜;鸡蛋2个;香菇;大葱;姜;芝麻油;鸡精;盐;花椒粉;糖;
素菜包子的做法
第 1 步
1.准备好面粉。酵母用少量的温水化开,倒在面粉里,再倒入牛奶。用筷子搅拌一下。揉好面团,饧发30分钟。
第 2 步
2.准备好需要的蔬菜。油菜用水焯一下,然后放入凉水中,把油菜的水挤干,切碎。胡萝卜和香菇切碎,用油炒一下,鸡蛋打散,炒熟,把这几种配菜放在一起。放入调味和大葱末姜末,拌匀。
第 3 步
3.取一小块面团,跟饺子皮差不多大就可以了,擀开,放一些馅料。向上团起,从上面收口。如果觉得上面比较长,可以煎一小段,然后再用牙签压出花纹。锅里烧水,水开后,放入包子蒸5分钟即可。
第 4 步
4.小贴士:1、原配方牛奶说是400克,但其实根本用不了这么多,当时做的时候因为对面食还很生疏,所以把牛奶全加进去了,后来又加了很多面粉来揉面,所以还是不要一次性把配方中的牛奶倒进去。2、按照原来的方法,揉好面团后只需要饧发10分钟,就可以做皮了,但揉好面团后,还要准备菜菜,时间也不够,所以最终饧发了30分钟。3、做这样的象形面食,面稍微和硬一些,饧发的时候也不可长,最后出来的包子会更易成形,我这个面团还是软了一些。
第 5 步
5.包子是一种古老的中华面食,相传由三国时期诸葛亮发明(距今1800多年)。包子这个名称的使用则始于宋代,《燕翼诒谋录》:“仁宗诞日,赐羣臣包子。”包子后注曰:“即馒头别名”。馒头之有馅者,北人谓之包子。
第 6 步
6.包子一般是用面粉发酵做成的,大小依据馅心的大小有所不同,最小的可以称作小笼包,其他依次为中包、大包。
第 7 步
7.常用馅心为猪肉、羊肉、牛肉、粉条、香菇、豆沙、芹菜、韭菜、豆腐、木耳、干菜肉、蛋黄、芝麻等,出名的有天津狗不理包子、开封小笼包、开封灌汤包、商丘永城薛湖牛肉水煎包、广东叉烧包、上海灌汤包,杭州小笼包,等等。
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