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西葫芦鸡蛋虾仁锅贴
分类:
早餐
主食粉面
家庭餐
老人餐
功效:瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
送上一道女儿最爱的清新爽口的锅贴:西葫芦鸡蛋虾仁锅贴 。
菜品禁忌
所需食材
西葫芦
400g;
鸡蛋
2枚;
虾仁
50g;
肉馅
50g;油30ml;盐适量;葱10g;姜8g;
香油
5ml;
酱油
15ml;
花雕
酒10ml;白
胡椒
5g;
花椒
少许;清水少许
所需调料
面粉300g;水170g;
西葫芦鸡蛋虾仁锅贴的做法
第 1 步
1.我用面包机和的面,面粉和水混合均匀,和成面团,饧20分钟。饧面的时候,准备馅料,西葫芦洗净。虾去壳,挑去虾线用花雕酒、白胡椒、盐腌制。
第 2 步
2.锅内倒入少许油,爆香花椒后捞出,倒入大碗中,油凉后,加入肉馅,放入姜末、香油、酱油、盐,搅拌均匀。两个鸡蛋加盐打散,锅内放15ml的油,油热后,倒入蛋液,用筷子不停地搅动成蛋碎,放凉。
第 3 步
3.西葫芦擦成丝备用。西葫芦要攥去水分,鸡蛋碎放凉后,将所有馅料放入大碗中,包之前再搅拌均匀。饧好的面团做成长条状,切成小剂子。剂子擀成皮。馅放皮中,中间捏住,两边不封口。
第 4 步
4.平底锅中倒入少许油,能布满整个锅底即可,放入包好的锅贴。盖上锅盖煎到锅贴能晃动后,加入少许清水,盖上盖焖一会儿。焖到水挥发,锅贴变色后,盛出即可食用了。
第 5 步
5.小帖士:1、要想鸡蛋炒成比较均匀的蛋碎,油热后,蛋液倒入锅中,立即用筷子不停地顺时针搅动几下再逆时针搅动几下,很快蛋液就会凝固成比较均匀的蛋碎了。2、西葫芦擦成丝后,放置让水分渗出,包之前再攥一下水,搅拌成馅后,尽快包完,包好的锅贴,尽快煎,不宜久放,容易塌底。3、煎时,清水不要过多,沿锅边转圈淋入。4、纯素馅也可以,但,我这里放入了50g肉馅的目的,一是,馅料容易成团不散,好包。二是能吸收西葫芦丝中的水分。5、鸡蛋、肉、虾仁中都放入比炒菜要多的盐,我觉得咸度够了,所以西葫芦丝中我没放盐。每个人的咸淡口味不同,这个要自己掌握一下。
第 6 步
6.送上一道女儿最爱的清新爽口的锅贴:西葫芦鸡蛋虾仁锅贴 。
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