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香菇田园蔬菜粥
分类:
懒人餐
粥
早餐
家庭餐
功效:瘦身餐;减肥瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
一碗诗情画意的粥,色泽明艳,营养均衡,味道鲜美。可以不用大米熬制,用饭来熬制便可以了。
菜品禁忌
所需食材
饭;干
香菇
;
玉米
粒;
豌豆
;鲜虾
所需调料
姜丝;花椒粉(可不放);糖;盐;鸡精;香油;
香菇田园蔬菜粥的做法
第 1 步
1.将香菇用40度的温水浸泡2个小时,玉米粒和豌豆洗净备用。鲜虾去外壳后,从背部剔除砂线。
第 2 步
2.将鲜虾放入碗中,撒入胡椒粉,糖和姜丝腌制10分钟。把泡发的香菇洗净切丝。
第 3 步
3.锅中倒入清水大火烧开后,倒入隔夜饭用勺子搅散,锅中放入一把勺子,半盖锅盖,用中小火煮25分钟后,倒入香菇丝煮5分钟,再倒入玉米粒和豌豆继续煮5分钟。最后倒入鲜虾和姜丝,2分钟后关火放盐,鸡精和香油调味。
第 4 步
4.超级啰嗦:在浸泡香菇时,往温水中加入少许糖,泡发之后的香菇在烹饪后的味道更加鲜美;煮粥时,锅中放一把勺子,可以改变水的沸腾方向,因此可以避免溢锅的麻烦。
第 5 步
5.一碗诗情画意的粥,色泽明艳,营养均衡,味道鲜美。
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