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鲜橙汁
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菜品特色
鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，人体每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病。菜品禁忌
所需食材
橙子(1个)；温开水(150毫升)所需调料
鲜橙汁的做法
橙皮要去干净点，不然榨汁后会有点苦味。橙籽略苦，最好也挑掉。- 第 1 步
1.准备食材：新鲜橙子1个 - 第 2 步
2.取新鲜橙子1个。 - 第 3 步
3.将鲜橙子洗净，横切成两半，放在搅拌机上压出橙汁。 - 第 4 步
4.把橙汁用滤布隔除橙子渣。橙汁中加入2-3倍温开水即可。
该菜品最后更新于：2026-07-19
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