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橙味土豆泥
分类:
儿童
土豆泥
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
土豆有很好的呵护肌肤的功效,宝宝多吃土豆,能够拥有水嫩好肌肤。土豆所含的粗纤维,可促进肠胃蠕动,有通便和防治婴儿便秘的功效。以土豆为代表的薯类所含营养十分丰富,蛋白质的质量很高,有利于人体健康茁壮成长。
菜品禁忌
所需食材
土豆
(1个);
橙子
(1个)
所需调料
橙味土豆泥的做法
如果橙肉已经很香甜的话,可以酌情少放一点白糖或不放。
第 1 步
1.准备食材:土豆1个、橙1个
第 2 步
2.土豆去皮切片,上锅蒸熟。
第 3 步
3.土豆蒸熟后,压成土豆泥(专门压土豆泥的压子或者勺子),也可加入保鲜袋中,用擀面杖擀成泥,尽量压细,口感会好一些。
第 4 步
4.橙子切开,取橙肉,备用。
第 5 步
5.土豆泥与准备好的橙肉混合。
第 6 步
6.搅拌均匀即可。
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