蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
萝卜丝草鱼
分类:
荤菜
鱼汤
午餐
功效:高蛋白
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
因为本人在减肥,只能吃少油高蛋白的食物,还要控制量,楼主只有鱼汤管饱了。
菜品禁忌
所需食材
白菜
(适量);
白萝卜
(适量);油
豆腐
(适量);
胡萝卜
(适量);鱼(适量);盐(适量);葱(适量);
味精
(适量);油(适量);
醋
(适量);姜(适量);蒜叶(适量);剁
辣椒
(适量)
所需调料
萝卜丝草鱼的做法
注意煎鱼有技巧的哟
第 1 步
1.草鱼先切块
第 2 步
2.萝卜,大蒜姜洗净。大蒜叶切小段萝卜切丝,姜切片,大葱打好结
第 3 步
3.准备好调料
第 4 步
4.剁椒
第 5 步
5.姜,蒜叶,葱,盐,料酒与鱼充分混合
第 6 步
6.加点剁椒提味,接下来是给鱼按按摩
第 7 步
7.锅烧热倒油
第 8 步
8.等油七分热放入腌好的鱼油炸,待到鱼两边炸至金黄色为止
第 9 步
9.加入水把鱼盖住,放萝卜丝,大葱盖上锅盖闷个十分钟
第 10 步
10.开盖,放入已经洗好的油豆腐白菜,加入适量的盐,醋,煮一下
第 11 步
11.在碗里放入少许味精,出锅啦!撒上蒜叶及剩余的胡萝卜丝,美味鲜甜的萝卜丝草鱼完成!
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/637169
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
鱼香肉丝
干锅黄骨鱼
香柠煨鸡腿
清蒸虾
清蒸鱼块
辣炒花蛤
自制辣椒腌莴笋
黑胡椒豌豆
美食推荐
油焖茭白
酱烧老豆腐
乳酪南瓜塔
西西里诺玛面
清蒸蒜蓉虾
番茄酸菜鱼
简易味增汤
广式糖醋猪脚姜醋
虾仁翡翠白菜饺子
蔓越莓戚风蛋糕
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
胡萝卜素水饺
上汤萝卜苗
清汤排骨
下酒菜
苹果鸡翅
老鸭汤
猪肝汤
拌菜
泡饭
水煮鱼
西红柿鸡蛋菠菜面
荷兰豆炒腊肉
红烧鸡翅
韩式鸡汤
白菜汤
冬至
手擀面
凉拌红皮萝
酸辣粉
猪蹄