美容瘦身毛豆椰汁

分类：饮品功效：美容;美容瘦身;瘦身难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

现在正是毛豆大上市的时侯，毛豆中的脂肪多以不不饱和脂肪酸为主，还富含植物纤维，可改善脂肪代谢和便秘。另毛豆中还含有天然植物雌激素，可改善妇女更年期的不适，抗衰养颜防治骨质疏松。

菜品禁忌

所需食材

毛豆(80g)；椰汁(100g)

所需调料

美容瘦身毛豆椰汁的做法

毛豆一定要煮熟透，才可入口。

第 1 步1.材料
第 2 步2.将剥好的毛豆洗干净，放入清水中，煮沸后转小火，加盖焖煮半小时左右，至全熟。
第 3 步3.煮熟的毛豆放入冰水中，浸凉。
第 4 步4.将浸凉的毛豆和椰汁放入搅拌机，搅打成桨。
第 5 步5.成品，尽快饮用。

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