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超减肥的凉调嫩豆腐
分类:
凉菜
午餐
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
减肥利器啊,又好吃有减肥,对于那些不吃点咸食就没法减肥的人来说简直就是美味,话不多说,碗筷走起
菜品禁忌
所需食材
内酯
豆腐
(一盒);
皮蛋
(2个);
辣椒
(2个);蒸鱼鼓油(4勺);
香油
(一勺);
白糖
(半勺);
鸡精
(少许)
所需调料
超减肥的凉调嫩豆腐的做法
第 1 步
1.食材准备,不太能吃辣就放了一个辣椒,不爱吃辣椒的也可以放些其他蔬菜丁,
第 2 步
2.调碗汁,4勺蒸鱼豉油,少量鸡精,小半勺白糖,
第 3 步
3.半勺白糖
第 4 步
4.豆腐切片摆盘
第 5 步
5.皮蛋,辣椒切丁,摆在豆腐上,干吃又好看,
第 6 步
6.淋上碗汁,再点上些许香油,一道美味的减肥豆腐餐就完成了,,家里来人摆上一盘也是很不错的哦,盛夏必备
第 7 步
7.美味豆腐,减肥出发~~~
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