凉拌秋葵
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菜品特色
这道凉拌秋葵不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 秋葵 ; 小米 辣; 大蒜 ;盐;寿司鲜露;寿司调味醋组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的凉拌秋葵吧。菜品禁忌
所需食材
秋葵；小米辣；大蒜；盐；寿司鲜露；寿司调味醋所需调料
凉拌秋葵的做法
- 第 1 步
1.锅中烧水，水开后把秋葵放入锅中烫熟捞起备用。不要烫太久会影响口感。 - 第 2 步
2.秋葵切片摆盘。将盐、寿司鲜露、寿司调味醋混合制成料汁。 - 第 3 步
3.小米辣、大蒜切末放在秋葵上，淋上料汁，然后锅中烧油，油热后淋在辣椒和大蒜上，最后一个步骤就是把秋葵和调料拌匀！简单又美味的健康美食！不吃辣的可以不放辣椒！
该菜品最后更新于：2026-07-26
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