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芹菜叶饼
分类:
儿童
晚餐
平底锅
煎食
功效:减肥;蛋白质
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芹菜含大量纤维,蛋白质,维生素等等。减肥的理想食材。高血压高血脂的人多吃更好。通便利尿,减肥消肿。芹菜的叶子更是营养聚集地, 芹菜叶中胡萝卜素、维生素C、维生素B1、蛋白质、钙的含量均超过茎的含量。
菜品禁忌
所需食材
芹菜
叶(适量);
鸡蛋
(2个);
面粉
(适量);水(适量);调味料(详见步骤说明);油(少许)
所需调料
芹菜叶饼的做法
有一个很好吃的方法一般人我不告诉他!做好的芹菜饼,滴上几滴味极鲜,味道真是好的不得了不得了~不要放多,不然好咸的!均匀地几滴,或者用硅胶刷子刷薄薄一层。小秘密哦~
第 1 步
1.新鲜芹菜摘适量叶子,洗干净攥干水备用,上图的量差不多2个人吃。这个没有定量的,爱吃多放,不爱吃少放。
第 2 步
2.用刀把芹菜叶子切碎,最后不均匀的稍微剁剁
第 3 步
3.芹菜叶碎放在盆里,放适量面粉和水,用筷子搅拌成有点浓稠的浆。按个人口味放盐等调味。图上我放了盐,鸡精,黑胡椒,一点点花椒粉。如果是小孩子吃,只放盐就可以了。搅拌均匀。
第 4 步
4.两个鸡蛋搅打均匀。
第 5 步
5.把鸡蛋液倒进糊糊里。搅拌均匀。这一步也可以先把鸡蛋倒在芹菜叶碎里,然后再放面粉和水混合。都可以,没有这么讲究。
第 6 步
6.最后只要混合成这种不是很稠也不至于汤汤水水的糊糊就好。太稀可以再放点面粉,太稠可以加点水。最后比浓稠酸奶稀一点的样子。
第 7 步
7.平底锅放少许油,转动锅让油均匀铺在锅底,避免烙的时候糊。
第 8 步
8.油八成热的时候把糊糊倒进去,如果多可以倒一半,或者分多次倒都可以,我的不多图省事就全倒上了。。。转动锅,让糊糊在锅底均匀分布。立刻调小火。
第 9 步
9.一会差不多凝固的时候,把饼翻面,小的很好翻,大的如果怕翻出去了,可以像图上这样用铲子分成几块。一块一块翻过来,再等一小会,铲子按压饼饼没有液体流出,两面都黄黄的,就可以了。如果不放心可以尝一点点。我经常这样。。。。
第 10 步
10.装盘啦。黄黄的,绿绿的,是不是非常有食欲呢。快点趁热吃起来吧!!
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