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【童妈】火腿蒸鲈鱼
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菜品特色
火腿（英语：Ham），是腌制或熏制的猪腿，是经过盐渍、烟熏、发酵和干燥处理的腌制动物后腿。中国的几大火腿中属金华火腿有名。人们常常把火腿和火腿肠混淆，两者很不一样的。火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪，十多种氨基酸、多种维生素和矿物质；江南一带常以之煨汤作为产妇或病后开胃增食的食品；因火腿有加速创口愈合的功能，现已用为外科手术后的辅助食品。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。菜品禁忌
所需食材
鲈鱼(1条)；生姜(几片)；火腿(100克)；黄酒(少量)；葱(1根)所需调料
【童妈】火腿蒸鲈鱼的做法
- 第 1 步
1.将鲈鱼清洗干净，从脊椎处切断至腹部，腹部保留1厘米左右不要切断。 - 第 2 步
2.准备其他食材。 - 第 3 步
3.火腿切片，生姜切片。 - 第 4 步
4.将处理好的鲈鱼放在盘中，撒上适量黄酒、姜片，腌制10分钟。 - 第 5 步
5.鲈鱼成花状摆好，火腿切片夹入各缝隙中，姜片做底，放入锅中隔水蒸12分钟。 - 第 6 步
6.出锅撒上葱花即可。
该菜品最后更新于：2026-10-11
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