消暑瘦身的原汁冬瓜茶

6月底我闹了两天肠胃，上吐下泻、恶心发烧，最终在铥先生的威逼利诱下我喝了两天的藿香正气水好了。周末铥先生和婆婆通电话时说起此事，婆婆说我可能是中暑了，然后叮嘱我们俩要互相照顾好身体、别生病之类的话。仔细算起来，我已经连续三年每到夏季就这样闹一次，我一直以为自己是在季节性的闹肠胃，经婆婆这么一说还当时还真有些中暑的迹象。所以，在此还是要格外提醒各位，暑期到了一定要注意防暑和合理饮食。

冬瓜从内到外都是宝，所以在熬制冬瓜茶时，我们不止用冬瓜的果肉，还要连皮带籽的一起放进去煮。并且在煮的过程中，除去冬瓜和搭配的红糖和冰糖外我们不再额外添加水分，完全是用冬瓜的原汁在煮。煮好的原汁晾凉后冷藏保存，平时想喝冬瓜茶时只要用水冲饮即可，十分方便。

莫名其妙的，看到吸管就会感觉到凉爽，因为冷饮来啦。

冰镇之后的冬瓜茶有着淡淡的冬瓜味，因为是熬制后用水冲饮，所以喝起来并不怎么甜。

我这次用了1000g的冬瓜，小火炖煮1个小时之后，最终过滤出仅400ml的冬瓜茶原汁，

我是自制、无添加的原汁冬瓜茶，我为自己带盐～～～

最后一张定妆照哈～～～
我先开喝喽～～～
材料： 。
做法：

1.冬瓜洗净，连皮带瓤、籽一起切小丁。

2.将切好的冬瓜丁放入一可以直接加热的容器里，撒上红糖，拌匀静置15-30分钟。

3.20分钟左右，红糖已基本融化，冬瓜也出了不少水。

4.开中火，开始煮冬瓜茶。

5.放入50g的冰糖。

6.中火将冬瓜汤煮开后转小火继续煮，如果你的锅子不是不粘锅的话，煮的过程中要边煮边搅拌以防粘锅。

7-8.差不多1小时左右，冬瓜茶的汤汁开始变的粘稠，冬瓜已被煮至透明状，即可关火。

9.用滤网将煮好的冬瓜茶过滤一下，尽量用力将冬瓜里的汤汁榨干。
10.过滤后的汤汁即为冬瓜茶，冬瓜茶晾凉后装进一干净、无水、无油的瓶子，密封放进冰箱保存。想喝冬瓜茶时，取1~2勺冬瓜茶原汁用水冲饮即可（冰镇后口味更佳哦）。