蚝油草菇西兰花
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菜品特色
草菇的维生素C含量高，能促进人体新陈代谢，提高机体免疫力，增强抗病能力。平时多吃菌菇类有益身体健康哦。菜品禁忌
所需食材
西兰花(200g)；油(适量)；草菇(120g)；盐(适量)；蚝油(适量)所需调料
蚝油草菇西兰花的做法
西兰花用开水焯一下盛出- 第 1 步
1.准备食材 - 第 2 步
2.西兰花洗净辦成小块，草菇切块 - 第 3 步
3.把西兰花用开水焯一下盛出 - 第 4 步
4.起油锅煸炒草菇 - 第 5 步
5.放入西兰花煸炒 - 第 6 步
6.放盐 - 第 7 步
7.放蚝油翻炒一会即可
该菜品最后更新于：2026-10-05
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