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家常菜
如意鸡肉卷
分类:
家常菜式
荤菜
寿司
家庭餐
功效:美容养颜;瘦身餐;瘦身减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鸡肉也要换个吃法,今天这款如意鸡肉卷有点中西合壁的味道,用了西兰花浓汤做汤底,鸡肉则包了胡萝卜丝,还有海苔起了点晴的作用,成品很美,味道自然也不差,快新年了,也要起个吉祥如意的名字!
菜品禁忌
所需食材
鸡脯肉1块;
胡萝卜
1个;
西兰花
半个;寿司
海苔
1片;姜;葱;
洋葱
;
大蒜
;
花椒
;
八角
所需调料
高汤;少量盐;胡椒粉、橄榄油;料酒;
如意鸡肉卷的做法
第 1 步
1.准备材料,鸡肉洗净,西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜去皮切成细丝,洋葱大蒜切成末备用;将鸡脯肉对半片开,成两片;用牛排捶或刀背将鸡肉拍松;放上半张寿司海苔,再放上一些胡萝卜丝,紧紧地卷起来。
第 2 步
2.用棉线扎好;将扎好的鸡肉卷放入锅中,加点盐、料酒、胡椒粉、生姜、花椒、八角,加水加盖煮开5分钟关火,再闷上几分钟;这时候准备西兰花浓汤,锅里放橄榄油烧热,放入蒜末和洋葱末爆香;加入西兰花翻炒几下,再倒入一碗高汤加盖煮两分钟;
第 3 步
3.最后调入少量盐和胡椒粉;稍凉后留两小朵备用,其余放入料理机打成西兰花浓汤;这时鸡肉卷也煮好了;将鸡肉卷棉线解开,两头切掉一点,中间斜切;将西兰花浓汤倒入碗中,鸡肉卷斜切部门朝上;中间放两朵煮过的西兰花即成。
第 4 步
4.鸡肉也要换个吃法,今天这款如意鸡肉卷有点中西合壁的味道,用了西兰花浓汤做汤底,鸡肉则包了胡萝卜丝,还有海苔起了点晴的作用,成品很美,味道自然也不差,快新年了,也要起个吉祥如意的名字!
第 5 步
5.这可是一道中西结合的美味。
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