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如意鸡肉卷

分类:家常菜式 荤菜 寿司 家庭餐 功效:美容养颜;瘦身餐;瘦身减肥 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

鸡肉也要换个吃法,今天这款如意鸡肉卷有点中西合壁的味道,用了西兰花浓汤做汤底,鸡肉则包了胡萝卜丝,还有海苔起了点晴的作用,成品很美,味道自然也不差,快新年了,也要起个吉祥如意的名字!

菜品禁忌

所需食材

鸡脯肉1块;胡萝卜1个;西兰花半个;寿司海苔1片;姜;葱;洋葱大蒜花椒八角

所需调料

高汤;少量盐;胡椒粉、橄榄油;料酒;

如意鸡肉卷的做法

  • 第 1 步1.准备材料,鸡肉洗净,西兰花掰成小朵洗净,胡萝卜去皮切成细丝,洋葱大蒜切成末备用;将鸡脯肉对半片开,成两片;用牛排捶或刀背将鸡肉拍松;放上半张寿司海苔,再放上一些胡萝卜丝,紧紧地卷起来。
  • 第 2 步2.用棉线扎好;将扎好的鸡肉卷放入锅中,加点盐、料酒、胡椒粉、生姜、花椒、八角,加水加盖煮开5分钟关火,再闷上几分钟;这时候准备西兰花浓汤,锅里放橄榄油烧热,放入蒜末和洋葱末爆香;加入西兰花翻炒几下,再倒入一碗高汤加盖煮两分钟;
  • 第 3 步3.最后调入少量盐和胡椒粉;稍凉后留两小朵备用,其余放入料理机打成西兰花浓汤;这时鸡肉卷也煮好了;将鸡肉卷棉线解开,两头切掉一点,中间斜切;将西兰花浓汤倒入碗中,鸡肉卷斜切部门朝上;中间放两朵煮过的西兰花即成。
  • 第 4 步4.鸡肉也要换个吃法,今天这款如意鸡肉卷有点中西合壁的味道,用了西兰花浓汤做汤底,鸡肉则包了胡萝卜丝,还有海苔起了点晴的作用,成品很美,味道自然也不差,快新年了,也要起个吉祥如意的名字!
  • 第 5 步5.这可是一道中西结合的美味。
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