奶香玉米汁

分类：懒人餐家庭餐老人餐孕期餐功效：瘦身餐;三高调养;润肠通便难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质，含丰富膳食纤维、可防肠炎、肠癌等、能降低胆固醇、预防高血压和冠心病、常食皮肤细嫩光滑、延缓皱纹。

菜品禁忌

所需食材

玉米粒250G；牛奶375G

所需调料

蜂蜜少许；

奶香玉米汁的做法

第 1 步1.1.玉米粒冲洗干净水。2.开下锅煮五分钟。3.捞出备用。4.冲入凉开水降温。5.玉米+牛奶用果汁机中速打3分钟后静置2分钟在快速打45秒。6.最后把打好的玉米汁过筛调入适量的蜂蜜即可食用。

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奶香玉米汁

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