蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
开胃肉蒸豆腐
分类:
海鲜
晚餐
功效:开胃
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。
菜品禁忌
所需食材
瘦肉
(少许);
豆腐
(一块);葱(适量);野出椒酱(适量);
蚝油
(适量);鸡汁(适量);
胡萝卜
(少许);
生抽
(适量)
所需调料
开胃肉蒸豆腐的做法
第 1 步
1.豆腐切块摆好,南豆腐好些
第 2 步
2.这次就用这些调料没鸡汁就鸡精,这次野山椒酱很棒。
第 3 步
3.炒肉汤汁要留着一起倒进,放入锅里蒸十分左右
第 4 步
4.蒸时可以加入切好的胡萝卜丁一起蒸也可以炒肉时加入。出锅后撒些葱花就可以吃,一定要用勺了肉豆腐汤一勺一口那感觉太棒了!非常下饭
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/340009
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
胡萝卜汁蒸蛋
烤鸡
火锅底料
麻辣鸡心
酸辣微甜醋烹鱼块
干炸带鱼
腊肉蒸甜笋
土豆拌海带丝
美食推荐
蒜蓉西兰花
玉米炖牛腩
爆炒羊肚
油淋蒜香芦笋
开胃鱼
青团子
李氏软炸面条鱼
无花果水果色拉
麻辣小龙虾
沙茶芦笋虾仁
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
香菇肉丸
黄豆凤爪猪肉汤
家常煎豆腐
清炖
烙饼
荷兰豆炒腊肉
饭团
鲜鱼奶油浓汤
红枣黑豆鲤鱼汤
京味
酸梅蒸排骨
丸子
炸鸡
苏菜
特色小吃
柠檬汁
剁椒鱼头
辣子鸡丁
自制烟熏腊肉
国庆节