玫瑰红枣百合莲子粥--健康美颜餐

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分类：粥功效：调经难度：简单烹饪时间：10-30分钟

菜品特色

玫瑰花具有理气解郁、活血散淤和调经止痛功效。中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。其他食材就不一一介绍了哈！经常喝会有美容养颜的功效哈！

菜品禁忌

所需食材

玫瑰花；红枣；百合；莲子；山楂；梗米

所需调料

玫瑰红枣百合莲子粥--健康美颜餐的做法

红枣也可以切开！不过我个人喜欢白色的粥！所以就没有切哈！

第 1 步1.先准备好！各种食材！
第 2 步2.莲子！泡上两个小时以上！或者泡一夜！红枣！百合！玫瑰花！山楂！泡5分钟即可！
第 3 步3.把食材全部加入锅中！（除玫瑰花外）
第 4 步4.加入适量的水！大火烧开后！小火慢炖！（1个小时左右）
第 5 步5.最后加入玫瑰花！煮10分钟左右！（依个人口味如果喜欢甜的可以加点冰糖）
第 6 步6.可以出锅啦！

该菜品最后更新于：2026-08-12

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玫瑰红枣百合莲子粥--健康美颜餐

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